Fizyoterapist Emircan Kökcü

Kolunuzu yukarı kaldırmakta zorlanıyor musunuz? Ceket giyerken, saçınızı tararken omzunuz ağrıyor mu? Bu, kas tutulması değil… Donuk omuz (frozen shoulder) olabilir. Donuk omuz, omuz eklemini saran kapsülün kalınlaşıp sertleşmesiyle ortaya çıkan, hareket kısıtlılığı ve ağrıyla seyreden bir durumdur. Yani eklem adeta “donar” — hareket ettirmek zorlaşır. En sık 40–60 yaş arasında, özellikle kadınlarda görülür. Diyabet, tiroid hastalıkları ve uzun süre kolu hareketsiz bırakmak riski artırır. Belirtiler: - Omuzda giderek artan ağrı - Giderek azalan hareket açıklığı - Gece ağrısıyla uykudan uyanma - Kolu yana veya yukarı kaldırmada zorlanma Donuk omuzun tedavisi sabır ister. Düzenli fizyoterapi, kontrollü egzersiz ve gerekirse medikal destekle omuz yavaş yavaş açılır ve ağrı azalır. Hareketi korumak, iyileşmenin ilk adımıdır. Fizyoterapistinizle birlikte planlı bir egzersiz programı uygulayın.

Bireysel Rehabilitasyon Programları, Ortopedik ve Kas-Eklem Tedavisi, Postür ve Fonksiyonel Hareket Eğitimi, Bel ve Boyun Ağrıları, Evde Fizik Tedavi, Detaylı bilgi ve rendavu için Dm ile iletişime geçiniz.